Médica alerta para impactos do refrigerante na saúde intestinal
Consumo frequente da bebida pode desequilibrar a microbiota intestinal e favorecer inflamações
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O consumo frequente de refrigerantes pode causar diversos prejuízos à saúde intestinal e comprometer o equilíbrio da microbiota, conjunto de bactérias benéficas responsáveis por funções importantes do organismo. O alerta é da coloproctologista Aline Amaro, que destaca os efeitos negativos dessas bebidas quando ingeridas em excesso.
Segundo dados do Euromonitor International, o Brasil está entre os maiores consumidores de refrigerantes do mundo. Já estudos da Universidade de Harvard apontam que o consumo regular da bebida está associado ao aumento do risco de doenças e até de morte prematura.
De acordo com a especialista, os refrigerantes podem provocar alterações significativas na microbiota intestinal, reduzindo as bactérias consideradas protetoras e favorecendo o crescimento de micro-organismos ligados a processos inflamatórios.
“Esse desequilíbrio pode causar sintomas como estufamento, gases, alteração do hábito intestinal e sensação de má digestão”, explica a médica.
Aline ressalta ainda que o impacto não se limita ao intestino. Atualmente, a ciência já relaciona a saúde da microbiota a áreas como imunidade, controle de peso, metabolismo e até saúde mental.
Para a especialista, o consumo de refrigerantes geralmente está associado a uma alimentação rica em ultraprocessados e pobre em fibras, o que contribui para um padrão alimentar mais inflamatório.
“É muito comum observar melhora significativa dos sintomas intestinais quando os pacientes reduzem o consumo de refrigerantes e aumentam a ingestão de água, frutas, verduras e alimentos naturais”, afirma.
A médica também destaca que algumas pessoas podem apresentar piora de quadros de constipação, diarreia e desconfortos digestivos devido ao consumo excessivo dessas bebidas.
