Kéfera se machuca em treino de academia e mostra escoriações nas redes sociais
Influenciadora lesionou a região do quadril durante exercício de elevação pélvica com carga e alertou seguidores sobre a necessidade de proteção
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A influenciadora digital Kéfera Buchmann usou suas redes sociais nesta quinta-feira (9) para mostrar aos seguidores os ferimentos sofridos durante um treino na academia. A criadora de conteúdo se lesionou enquanto executava o exercício de elevação pélvica com pesas.
Nos vídeos compartilhados em seu perfil no Instagram, onde acumula mais de 15,3 milhões de seguidores, Kéfera exibiu a pele esfolada em ambos os lados do quadril e destacou o erro de não ter utilizado proteção adequada durante a série de treinos.
"Bom dia, galera. Olha isso daqui. Eu me esfolei ontem fazendo elevação pélvica. Não dá de jeito nenhum para fazer sem um colchonete. Os dois lados estão completamente esfolados", alertou.
Apesar do incômodo com os machucados, a influenciadora, que compartilha diariamente sua rotina de atividades físicas e evolução corporal, encarou a situação com humor. "É, gata, vai pegar peso na elevação para tu ver se tu não se esfola. Vamos pensar dessa forma, pelo menos. Ai, estou machucadinha porque eu sou fortinha", completou.
