Estudo mostra relação entre sono profundo com fortalecimento muscular

Dormir está relacionado a processos do organismo que vão além do descanso físico. Um estudo identificou um circuito no cérebro que atua na liberação do hormônio do crescimento durante o sono, com impacto em funções como recuperação muscular, metabolismo e atividade cerebral.

A pesquisa foi publicada na revista científica Cell e realizada por cientistas da Universidade da Califórnia, em Berkeley, em parceria com a Universidade Stanford. O estudo foi conduzido em camundongos, e os resultados ainda precisam de confirmação em humanos.

Os pesquisadores analisaram a atividade de neurônios no hipotálamo, região do cérebro ligada ao controle de funções do organismo. O objetivo foi observar como o cérebro regula a liberação hormonal durante o sono.

O estudo separou duas fases do sono: o sono REM e o sono não REM. No sono não REM está o sono profundo, fase associada a processos de recuperação do corpo e maior liberação do hormônio do crescimento.

Os resultados indicam que o cérebro utiliza mecanismos diferentes para estimular a produção do hormônio em cada fase do sono. Ambos os caminhos contribuem para a liberação da substância durante o descanso.

O hormônio do crescimento participa de processos como recuperação muscular, formação óssea, metabolismo e uso de energia. A pesquisa também observou sinais enviados para áreas do cérebro relacionadas ao estado de alerta.

Segundo os cientistas, o estudo ajuda a entender como o cérebro regula funções durante o sono e como isso se relaciona com a saúde física e o funcionamento do sistema nervoso.

Os pesquisadores ressaltam que o estudo não indica que dormir mais aumenta massa muscular ou promove emagrecimento. O foco está na identificação do circuito cerebral envolvido na liberação hormonal.

A equipe aponta que o conhecimento pode auxiliar pesquisas futuras sobre distúrbios do sono, alterações hormonais e condições associadas ao envelhecimento do cérebro.