Ana Castela revela briga com a dieta para ganhar massa muscular; veja a mudança

Após viralizar nas redes com o antes e depois de meses de treino, Ana Castela falou abertamente sobre os desafios da dieta que segue para ganhar massa muscular. A cantora fez questão de esclarecer que seu objetivo não é emagrecer, como muitos imaginam. “É muito engraçado. Quando você diz que está de dieta, as pessoas acham que é para emagrecer. ‘Mas você já é magrinha, por que está fazendo isso? Vai sumir’”, explicou, destacando que a alimentação atual é focada em hipertrofia.

O maior obstáculo, segundo ela, é consumir a quantidade indicada pelo nutricionista. “Preciso comer um pouco mais, e não consigo. Ele passa certinho: ‘tantas gramas disso, tantas gramas daquilo’. Mas não cabe aqui dentro”, disse. Apesar das sugestões de incluir whey protein duas vezes ao dia, Ana prefere alimentos tradicionais. “Meu ombro está até crescendo, mas eu queria comer mesmo, comer carne. Só que não vai, gente”, afirmou.

Veja mudança:

A artista também brincou sobre as tentações do dia a dia. “Falei: ‘Vou ficar 10 dias sem açúcar’. Mas como tira açúcar da vida? Acabei de comer uns 20 entremets que recebi. Provei todos. Que bomba”, contou. Fora de casa, tenta manter a disciplina, mas confessa que é difícil resistir em casa. “Aí você chega e se acaba no doce e no drink”, riu. “Amanhã eu começo minha dieta certinho. Gente, já estou em 2028 de tanto ‘amanhã’ que falei”, concluiu, com bom humor.

A rotina da cantora reflete a realidade de muitos que buscam ganho muscular sem abrir mão do prazer de comer, mostrando que a disciplina, embora desafiadora, também pode ser levada com leveza.