Confira as novas exigências para se aposentar em 2026
Reformas da Previdência aumentam idade mínima e ajustam regras de transição para quem já contribuía antes de 2019
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Com a chegada de 2026, trabalhadores que planejam se aposentar precisam acompanhar as mudanças nas regras do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), previstas pela reforma da Previdência aprovada em novembro de 2019. As normas atuais alteram gradualmente idade mínima e tempo de contribuição até 2031.
Para a regra geral, mulheres precisam ter 62 anos e pelo menos 15 anos de contribuição. Homens devem ter 65 anos e 20 anos de contribuição.
Transição para contribuintes antigos
Quem já contribuía antes da reforma se enquadra nas regras de transição. Em 2026, essas normas estabelecem:
- Idade mínima: sobe seis meses. Mulheres devem ter 59 anos e 6 meses; homens, 64 anos e 6 meses.
- Tempo mínimo de contribuição: 30 anos para mulheres e 35 anos para homens.
- Regra dos pontos: soma entre idade e tempo de contribuição, com pontuação mínima de 93 para mulheres e 103 para homens.
Modalidades de transição
- Tempo de contribuição + idade mínima: idade mínima aumenta anualmente; mantém o tempo mínimo de contribuição.
- Por idade: exige 62 anos para mulheres e 65 para homens, com mínimo de 15 anos de contribuição.
- Pedágio de 50%: para quem estava perto de se aposentar em 2019, exige 50% do tempo que faltava. A idade mínima é de 57 anos para mulheres e 60 para homens.
- Pedágio de 100%: é preciso cumprir integralmente o tempo de contribuição pendente, podendo resultar em benefício maior.
- Regra dos pontos: soma de idade e tempo de contribuição. Em 2025, exigia 92 pontos para mulheres e 102 para homens; em 2026, sobe para 93 e 103, respectivamente.
Simulação de aposentadoria
O INSS disponibiliza a calculadora online para estimar quando o trabalhador poderá se aposentar, considerando todas as regras. O processo é feito pelo Meu INSS:
- Acesse o site ou aplicativo e informe CPF e senha.
- Clique em “Do que você precisa?” e digite “Simular Aposentadoria”.
- Veja as simulações para todas as regras, antes e depois da reforma.
- É possível gerar um PDF detalhado com o resultado.
A ferramenta permite incluir vínculos e ajustar datas de nascimento, mas o resultado é apenas uma referência e não garante o direito ao benefício.
