Ana Castela exibe evolução física após meses de treino intenso; VEJA
Cantora compartilhou registro na academia e falou sobre rotina, suplementação e dificuldades com o açúcar.
Publicado em
A cantora Ana Castela, 22, mostrou nas redes sociais o resultado dos nove meses em que vem seguindo firme na academia. Em uma foto publicada nesta quinta-feira (4), a artista exibiu o look fitness e o físico mais definido, com pernas mais musculosas e ombros mais largos.
No registro, a “boiadeira” aparece de top e legging, destacando a mudança no corpo — algo que ela já vinha comentando com os fãs. Ana costuma dizer que sempre foi “magrela” e que iniciou o plano fitness para ganhar massa muscular.
Recentemente, a cantora também publicou fotos de biquíni comparando o corpo entre dezembro de 2024 e novembro de 2025, mostrando a evolução. Ela contou que segue orientação nutricional e faz uso de creatina e whey, embora nem sempre consiga manter a dieta à risca.
O maior desafio, segundo Ana, continua sendo o açúcar. “Tento parar com doce, mas não consigo… Acho que o máximo que consegui foram uns 15 dias”, admitiu, reforçando que os resultados vieram da constância — mesmo com deslizes vez ou outra.
VEJA
