Com que frequência lavar o cabelo? Veja a orientação da dermatologia

A frequência ideal para lavar o cabelo é uma dúvida comum, e a resposta varia conforme um fator principal: a oleosidade do seu couro cabeludo. É o que explica a dermatologista Tatiana Sabaneeff, do Hospital Anchieta de Ceilândia. A lavagem é essencial para remover resíduos de poluição, suor e acúmulo de produtos, mas a periodicidade deve ser personalizada.

Segundo a especialista, pessoas com couro cabeludo mais oleoso devem lavar os cabelos em dias alternados. Já quem tem fios mais secos ou com oleosidade normal pode reduzir a frequência para duas ou três vezes por semana.

Um ponto importante destacado pela dermatologista é que o comprimento do cabelo não influencia essa decisão. "O ideal é respeitar a necessidade do couro cabeludo. Quem tem raiz oleosa deve lavar mais vezes, mesmo com cabelo comprido", ressalta Tatiana Sabaneeff.

A prática correta da higiene capilar vai muito além da estética. De acordo com a médica, lavar o cabelo adequadamente mantém o equilíbrio do microbioma do couro cabeludo, prevenindo o crescimento excessivo de fungos e bactérias que podem levar a problemas como a dermatite seborreica (caspa). Quando há acúmulo prolongado de oleosidade, suor e resíduos, podem surgir descamação, coceira e até a obstrução dos folículos pilosos, o que pode agravar quadros de queda de cabelo. Portanto, identificar o tipo do seu couro cabeludo e estabelecer uma rotina de lavagem adequada é um passo fundamental para a saúde capilar.