Chá de folha de goiabeira ganha destaque como aliado da saúde digestiva e metabólica

Em um cenário marcado por rotinas aceleradas e alimentação irregular, o chá de folha de goiabeira - remédio tradicional da medicina popular - está recuperando espaço como alternativa natural para alívio de desconfortos digestivos e benefícios metabólicos. De acordo com o nutricionista Guilherme Lopes, as folhas da goiabeira são ricas em flavonoides como quercetina, taninos e ácidos fenólicos, compostos com reconhecida ação anti-inflamatória, antioxidante e antimicrobiana.

Além de auxiliar na digestão e no tratamento de diarreias e cólicas, o chá demonstra potencial no controle glicêmico e de colesterol. "Alguns estudos já apontam que os compostos das folhas de goiabeira podem contribuir no controle da glicose e do colesterol, ajudando na prevenção de condições como diabetes tipo 2", complementa o especialista. O preparo adequado consiste em ferver 1 litro de água com 5 a 10 folhas (frescas ou secas), desligar o fogo e manter abafado por 10 minutos antes de coar.

Apesar dos benefícios, o nutricionista alerta para a necessidade de moderação: o consumo excessivo pode causar constipação intestinal devido à alta concentração de taninos. Gestantes, lactantes, pessoas que usam medicamentos para glicemia ou pressão arterial, e indivíduos com condições gastrointestinais específicas devem buscar orientação profissional antes do uso regular da bebida.