Especialistas explicam que não há evidência de que magnésio combata gordura no fígado

A afirmação de que o magnésio ajuda a combater a gordura no fígado (esteatose hepática), divulgada em um estudo recente, foi analisada por especialistas, que são unânimes em desmistificar a ideia. Hepatologistas consultados pela coluna Claudia Meireles explicaram que as pesquisas existentes são apenas observacionais e não estabelecem uma relação direta de causa e efeito, portanto, não há evidência científica suficiente para recomendar a suplementação como tratamento.

A médica Marta Mitiko, do Hospital Sírio-Libanês e vice-presidente da Sociedade de Gastroenterologia de São Paulo, foi categórica: "Obviamente, a resposta é não, não procede". Ela esclarece que os estudos apenas registraram uma associação entre maior ingestão de magnésio e menor prevalência de esteatose, o que pode refletir simplesmente um padrão alimentar mais saudável como um todo, e não uma ação específica do mineral.

O hepatologista Rodrigo Rêgo Barros, de Recife, reforça o ponto: "Será que foi o magnésio que melhorou o fígado dos pacientes ou simplesmente o grupo que ingeria mais do mineral também se alimentava melhor?". Ele destaca que pequenos estudos com a suplementação isolada de magnésio não mostraram alteração na saúde hepática.

Conclusão dos especialistas:

• Não há evidência robusta para recomendar a suplementação de magnésio contra a gordura no fígado.
• Nenhuma sociedade médica especializada (como a Sociedade Brasileira de Hepatologia) inclui o aumento do consumo de magnésio em suas diretrizes de tratamento.
• A condição deve ser tratada com mudanças comprovadas no estilo de vida, como dieta equilibrada, perda de peso e exercícios físicos.

Portanto, a mensagem é clara: quem busca melhorar a saúde do fígado deve focar em hábitos comprovadamente eficazes e não depositar expectativas em suplementos isolados sem respaldo científico.