Pressão alta: saiba 9 hábitos que previnem a hipertensão
Cardiologista alerta que pressão alta é responsável por 80% dos AVCs e 60% dos infartos
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A hipertensão arterial, popularmente conhecida como pressão alta, é uma doença silenciosa que ataca os vasos sanguíneos e pode comprometer gravemente o funcionamento de órgãos vitais como coração, cérebro e rins. Considerada um "inimigo silencioso" por não apresentar sintomas evidentes, a condição é responsável por aproximadamente 300 mil mortes anuais no Brasil, de acordo com dados do Ministério da Saúde citados pelo cardiologista Dr. Celso Amodeo, especialista do Hcor.
Segundo o médico, os números são alarmantes: "80% dos óbitos por AVC e 60% dos infartos agudos do miocárdio foram causados pela pressão arterial elevada". O diagnóstico é feito quando os marcadores da pressão arterial atingem ou ultrapassam 140 por 90 mmHg, sendo que o ideal é manter-se próximo de 120 por 80 mmHg.
Para prevenir o desenvolvimento da hipertensão, o Dr. Amodeo recomenda nove medidas essenciais: manter alimentação saudável e equilibrada; reduzir o consumo de sal; praticar exercícios físicos regularmente; não fumar; moderar a ingestão de bebidas alcoólicas; priorizar a qualidade do sono; usar anti-inflamatórios apenas com prescrição médica; evitar pílulas anticoncepcionais; e não utilizar sprays nasais com vasoconstritores.
O cardiologista ressalta que, mesmo seguindo todas as recomendações preventivas, algumas pessoas podem desenvolver hipertensão por outros fatores, incluindo casos noturnos que ocorrem durante o sono. Por isso, consultas médicas regulares e exames de rotina são fundamentais para identificar precocemente a doença e iniciar o tratamento adequado, que geralmente envolve múltiplos medicamentos atuando em diferentes sistemas do organismo.
