Desafio mundial propõe abstinência de pornografia e masturbação durante 30 dias

Um movimento internacional conhecido como No Fap September tem conquistado adeptos no Brasil ao propor um desafio de 30 dias de abstinência total de masturbação e consumo de pornografia. A prática, que mantém a permissão para relações sexuais com parceiros, busca conscientizar principalmente homens sobre os efeitos negativos do vício em conteúdo pornográfico e da masturbação compulsória. O termo "fap" deriva de uma gíria em inglês que imita o som da masturbação.

De acordo com a psicóloga e sexóloga Karina Brum, o movimento não visa demonizar a masturbação de forma geral, mas sim auxiliar pessoas que enfrentam problemas relacionados ao excesso. "O objetivo principal é promover a conscientização sobre os efeitos negativos referente ao vício em pornografia, buscando melhorar o bem-estar físico e mental", explica a especialista. A iniciativa funciona como uma "recuperação" temporária para quem percebe que o hábito está afetando negativamente sua vida.

Apesar de não contar com comprovação científica ampla sobre seus benefícios, o desafio ganha espaço através de relatos em comunidades online, onde participantes compartilham experiências de maior disposição, concentração e autoestima após o período de abstinência. O movimento ocorre paralelamente ao Setembro Amarelo, mês de conscientização sobre saúde mental, encontrando ressonância em discussões sobre autocontrole e qualidade de vida.